蕭志杰 2018/10/13 訓練日誌 | Marathon's World

蕭志杰桃園
ID 405925

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19.8 km | 02:22:46 | 07:13/km

日期: 2018-10-13 07:14 - 總爬升: 237 m - 卡路里: 919 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'45"

(08'45")

7.52 (-7.24)

1095 / 1095

2

08'23"

(17'08")

7.17 (-7.58)

1000 / 2096

3

07'10"

(24'18")

8.43 (-6.32)

1006 / 3103

4

08'07"

(32'25")

7.41 (-7.35)

1001 / 4105

5

07'38"

(40'03")

7.96 (-6.79)

1011 / 5116

展開計圈分析

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Rarry Lin 說推

·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	08'40"	00:16'35"
3	06'55"	00:23'30"
4	08'12"	00:31'42"
5	07'40"	00:39'22"
6	06'29"	00:45'51"
7	05'59"	00:51'50"
8	08'23"	01:00'13"
9	05'54"	01:06'07"
10	07'56"	01:14'03"
11	05'54"	01:19'57"
12	07'41"	01:27'38"
13	05'58"	01:33'36"
14	06'23"	01:39'59"
15	04'35"	01:44'34"
16	06'20"	01:50'54"
17	05'53"	01:56'47"
18	08'00"	02:04'47"
19	06'24"	02:11'11"
20	09'18"	02:20'29"
19.8	-5'-33"	02:21'49"

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