6.5 km | 01:26:55 | 13:18/km日期: 2018-10-11 20:22 - 平均心率: 97 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 14'32" / 11'34" / 12'37" / 12'44" / 13'12" / 15'31" / 12'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'03" (+03'25") | 331 / 331 |
2 | | 13'41" (+02'03") | 1000 / 1331 |
3 | | 11'38" | 1000 / 2331 |
4 | | 13'05" (+01'27") | 355 / 2687 |
5 | | 11'53" (+00'15") | 420 / 3107 |
6 | | 12'46" (+01'08") | 1000 / 4107 |
7 | | 13'11" (+01'33") | 1000 / 5107 |
8 | | 15'36" (+03'58") | 1000 / 6107 |
9 | | 12'31" (+00'53") | 427 / 6534 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 82.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'32" | 00:14'32" |
2 | 11'34" | 00:26'06" |
3 | 12'37" | 00:38'43" |
4 | 12'44" | 00:51'27" |
5 | 13'12" | 01:04'39" |
6 | 15'31" | 01:20'10" |
6.5 | 12'37" | 01:26'55" |