5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km日期: 2018-10-11 08:59 - 平均心率: 172 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'03" / 04'49" / 04'54" / 05'02" / 04'54" / 01'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'48" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'54" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'53" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 02'37" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 134.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'49" | 00:09'52" |
3 | 04'54" | 00:14'46" |
4 | 05'02" | 00:19'48" |
5 | 04'54" | 00:24'42" |
5.0 | 01'22" | 00:24'43" |