8.5 km | 00:52:05 | 06:06/km日期: 2018-10-10 06:58 - 平均心率: 143 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 26°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'30" / 07'29" / 05'26" / 06'37" / 06'42" / 07'52" / 08'39" / 06'52" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'23" (+06'15") | 14 / 1014 |
3 | | 05'23" (+00'15") | 2000 / 3014 |
4 | | 15'21" (+10'13") | 130 / 3144 |
5 | | 05'19" (+00'11") | 1000 / 4144 |
6 | | 16'33" (+11'25") | 120 / 4265 |
7 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 5265 |
8 | | 17'21" (+12'13") | 115 / 5380 |
9 | | 05'08" | 2000 / 7380 |
10 | | 14'28" (+09'20") | 138 / 7518 |
11 | | 06'04" (+00'56") | 1000 / 8518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 267.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 07'29" | 00:13'59" |
3 | 05'26" | 00:19'25" |
4 | 06'37" | 00:26'02" |
5 | 06'42" | 00:32'44" |
6 | 07'52" | 00:40'36" |
7 | 08'39" | 00:49'15" |
8 | 06'52" | 00:56'07" |
8.5 | 06'00" | 00:59'14" |