yang 2018/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

yang 基隆
ID 395647

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5.5 km | 00:35:47 | 9.3 km/h

日期: 2018-10-10 06:39 - 卡路里: 150 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'34"

(03'34")

16.90 (-3.10)

1003 / 1003

2

03'14"

(06'48")

20.00

1076 / 2079

3

04'09"

(10'57")

14.34 (-5.66)

991 / 3070

4

12'12"

(23'09")

4.94 (-15.06)

1003 / 4074

5

08'41"

(31'50")

6.91 (-13.09)

999 / 5073

6

02'42"

(34'32")

12.04 (-7.96)

541 / 5615

10月累積里程 : 399.38 km

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.8	5.4 %
2	19.7	-4.1 %
3	14.3	4.3 %
4	5.3	-6.0 %
5	6.3	4.0 %
5.5	10.9	2.8 %

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