10.0 km | 01:00:05 | 05:59/km日期: 2018-10-09 17:18 - 地點: 大東公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 595 Cal - 總步數: 10920 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'10" / 06'23" / 05'59" / 05'56" / 05'47" / 05'58" / 05'55" / 06'00" / 05'54" / 05'50" / 07'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'24") | 1008 / 1008 | 180 / 90 |
2 | | 06'22" (+00'39") | 1002 / 2010 | 178 / 87 |
3 | | 05'59" (+00'16") | 1012 / 3023 | 181 / 92 |
4 | | 05'51" (+00'08") | 1010 / 4034 | 182 / 93 |
5 | | 05'43" | 1008 / 5042 | 185 / 94 |
6 | | 05'56" (+00'13") | 1006 / 6049 | 183 / 91 |
7 | | 05'52" (+00'09") | 1006 / 7055 | 181 / 93 |
8 | | 05'57" (+00'14") | 1006 / 8062 | 180 / 93 |
9 | | 05'51" (+00'08") | 1010 / 9072 | 181 / 94 |
10 | | 05'45" (+00'02") | 1007 / 10079 | 183 / 94 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~160 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 160~180 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 180~186 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 186~197 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 197~203 | 97.5~100% |
最大心率為203 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.04 km mizuno wave rider21大阪馬拉松紀念鞋 累積 :
982.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 06'23" | 00:12'33" |
3 | 05'59" | 00:18'32" |
4 | 05'56" | 00:24'28" |
5 | 05'47" | 00:30'15" |
6 | 05'58" | 00:36'13" |
7 | 05'55" | 00:42'08" |
8 | 06'00" | 00:48'08" |
9 | 05'54" | 00:54'02" |
10 | 05'50" | 00:59'52" |
10.0 | 07'57" | 01:00'05" |