2018/10/7 天氣:晴
地點:林口體大
有快一年沒參加半馬比賽了.....
經過夏天的訓練洗禮,今年的暑假正式結束,也宣告跑馬季開學了,其實今年原報的就不多,只是在不知不覺間,突然又把這連續幾週的行事曆給填滿了。
今天這場半馬賽來的突然,原本只想跑10,但因緣際會下,突然有了21的名額,10K就轉給有緣人...
因為離會場不遠,一早騎出門還有點冷,冷到整個肚子怪怪的,只能找個加油站解決一下,而整個人也醒了過來。然後刻意的延著今天賽事的路線騎去會場,不騎還好,這一騎才發現,最後一段的坡應該會有很多人跑到會罵著髒話,只能說陡,不過也還好不長就是了,但是在里程的19-20K處來一下這個變態坡,應該會記憶猶新的。心中默默的把目標改成105分.....
會場太多路跑的好朋友,一一的問好打氣,換衣寄物一氣呵成⋯⋯簡單熱身後,離出發時間剩下15分鐘,跟今天壽星Tony HuangTony一起往前擠一擠,但人太多,心想等等出發應該會不好跑,果然鳴槍後的前面1K,一直卡在人龍裡面,直到上坡才好點,下坡後人就少蠻多的,才可以開始依照自己的配速跑起來,有下坡一定有上坡要還,這是今天的心得。
轉進華亞園區後,人少很多,前前後後的跑友速度都差不多,只告訴自己雖然還有力但不能爆衝,一個人跑也是要控制一下。直到快接近10K時看看見亞力與丁丁的身影,就決定跟跑看看,沒想到這一跟就到終點....。在進入長庚桃園分院那段爬坡路撿到志豪,也一起跟著列車跑,坡很虐心,但大家都還是咬牙撐下去,下坡就在前面了,11K結束,終於跑完一半了,出大馬路前的補給站居然出了西瓜🍉,不管了,先補上一片再跟上吧!這一段到折返前都是緩下坡,應該可以跟上吧!跑就對了.....15K後折返,時間約在1:10,後面hold住還有機會達標!
看著亞力的背影,決定跟上,彼此打氣,一起突破,後面6K只要維持在5分速,破百是有機會的。折返後的緩上坡感覺吃力,降一下配速,這一段路會是決定今天的成敗,一步一步的往前,阿旺已經衝出去了,我跟亞力不急,先穩住再說。
19K的魔王坡出現了,旁邊10K跑者的人龍擠滿了賽道,21的只能跑在車道上,跟著亞力,我們不想用走的,今天,我們的目標一致....終於看到紅綠燈🚥,表示離終點不遠了。亞力噴出去了,跟不上,還是順順跑,看一下錶1:35,最後居然還坡,加速進終點吧!1:37:39完賽,不只達標,還超標了,似乎意外的小破半馬pb....
#謝謝亞力與丁丁配速領車
#目標100
#下週還是半馬山路
#一週一半馬自主練習
#tony生日馬
#意外總是來的突然
#跑馬開學了
#跑友好久不見了