11.4 km | 01:24:29 | 07:25/km日期: 2018-10-03 05:09 - 平均心率: 149 - 卡路里: 727 Cal - 總步數: 15566 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'39" / 05'13" / 05'10" / 05'30" / 05'29" / 08'25" / 07'32" / 07'04" / 06'34" / 10'41" / 12'07" / 13'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'35") | 1004 / 1004 | 167 / 105 |
2 | | 05'13" (+00'10") | 1011 / 2016 | 172 / 110 |
3 | | 05'03" | 1006 / 3023 | 174 / 112 |
4 | | 05'28" (+00'25") | 1004 / 4027 | 176 / 103 |
5 | | 05'30" (+00'27") | 1004 / 5032 | 175 / 103 |
6 | | 08'22" (+03'19") | 1008 / 6041 | 183 / 65 |
7 | | 07'31" (+02'28") | 1003 / 7044 | 185 / 71 |
8 | | 06'58" (+01'55") | 1009 / 8054 | 175 / 81 |
9 | | 06'35" (+01'32") | 1003 / 9057 | 172 / 87 |
10 | | 10'35" (+05'32") | 1008 / 10065 | 190 / 49 |
11 | | 12'03" (+07'00") | 1004 / 11070 | 217 / 38 |
12 | | 12'44" (+07'41") | 388 / 11458 | 175 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.16 km 母子鱷魚 氣墊Y拖 累積 :
4059.1 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'39" | 00:05'39" |
2 | 05'13" | 00:10'52" |
3 | 05'10" | 00:16'02" |
4 | 05'30" | 00:21'32" |
5 | 05'29" | 00:27'01" |
6 | 08'25" | 00:35'26" |
7 | 07'32" | 00:42'58" |
8 | 07'04" | 00:50'02" |
9 | 06'34" | 00:56'36" |
10 | 10'41" | 01:07'17" |
11 | 12'07" | 01:19'24" |
11.4 | 13'04" | 01:24'29" |