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Fred Wang
台北市
ID 53071
192 位追隨者
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Fred Wang
7.1 km
|
00:40:44
|
05:42/km
日期:
2014-03-30 15:53
-
天氣:
熱的靠爸
-
卡路里:
373 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
48%
Pace: 05'44" / 05'24" / 05'36" / 05'48" / 05'48" / 05'48" / 05'52" / 05'14" /
趁著下午太陽小一點的時候,
趕快把這個月的月跑量補足~
3月累積里程 :
180.16 km
MIZUNO WAVE UNIVERSE 4 8KR-16099 累積 :
772.4 km
GPX 上傳
| 10 years ago
楊翠英
,
貮捌
和其他
58
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
ting
哈~熱會讓人心浮氣燥又無力 我上週跑量也少很多~
2014-03-30 17:48 ·
1
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힌신니
嗚嗚嗚…我停滯期好久了!(好想跑喔!全身都鏽了
2014-03-31 00:02 ·
1
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章小章
F大好棒 努力堅持補足跑量!! 加油~~向您學習!
2014-03-31 08:31 ·
1
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Fred Wang
Ting美美, 熱真的很麻煩, 我本來還想繼續跑下去, 可是補水是個大問題, 我現在都把水拿在手上跑, 因為我可不想中暑~
仙妮妹妹, 想跑就去跑, 別想太多, 也別管別人如何~
小章媽, 謝謝鼓勵~
2014-03-31 09:37 ·
2
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ting
呵…中暑真的粉不舒服 補水真的非常非常重要 我不愛喝水 但這幾次下來 真的覺得夏天跑 水一補下去 人都活起來了^^
2014-03-31 11:09 ·
2
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maggie
那句“熱的..”,真的形容的好貼切啊!呵 …
2014-03-31 18:50 ·
1
個人推
看看附近有誰也在運動...
Replay
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'44"
00:05'44"
2
05'24"
00:11'08"
3
05'36"
00:16'44"
4
05'48"
00:22'32"
5
05'48"
00:28'20"
6
05'48"
00:34'08"
7
05'52"
00:40'00"
7.1
05'12"
00:40'44"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:32:02
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06:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
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01:01:46
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
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00:13:24
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
3.9 km
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02:10:01
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:09:05
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0.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
89.1 km
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03:09:22
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28.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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00:57:30
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05:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:55
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05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:31
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:55:33
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05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:56:50
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05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.8 km
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00:20:07
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07:07/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
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00:05:06
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06:28/km
Vanessa Fan Fan
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3.6 km
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13:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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05:32/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.1 km
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王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
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Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.8 km
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00:51:36
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18:30/km
Inna Chang
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0.3 km
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00:10:21
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00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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01:05:22
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林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
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鄭穗霓
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7.6 km
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Vanessa Fan Fan
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6.0 km
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台中阿森
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王聖欣
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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台中阿森
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Inna Chang
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16.5 km
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鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
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