5.0 km | 01:05:19 | 13:02/km日期: 2018-10-06 16:58 - 平均心率: 81 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 14'49" / 14'01" / 12'12" / 13'27" / 10'46" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'48" (+04'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'00" (+03'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'12" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'26" (+02'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" | 11 / 5011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 173.79 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'49" | 00:14'49" |
2 | 14'01" | 00:28'50" |
3 | 12'12" | 00:41'02" |
4 | 13'27" | 00:54'29" |
5 | 10'46" | 01:05'15" |
5.0 | 07'18" | 01:05'20" |