6.4 km | 00:58:14 | 09:09/km日期: 2018-10-06 07:21 - 平均心率: 108 - 卡路里: 446 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 08'52" / 08'35" / 08'57" / 09'24" / 09'08" / 08'39" / 12'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'56" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'24" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'08" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'39" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'55" (+04'20") | 359 / 6359 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
107.03 km MIZUNO SHADOW 累積 :
229.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 08'35" | 00:17'27" |
3 | 08'57" | 00:26'24" |
4 | 09'24" | 00:35'48" |
5 | 09'08" | 00:44'56" |
6 | 08'39" | 00:53'35" |
6.4 | 12'56" | 00:58'14" |