5.0 km | 00:26:02 | 05:11/km日期: 2018-10-05 21:31 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 5130 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'29" / 05'05" / 05'18" / 05'10" / 04'57" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'26" (+03'30") | 1011 / 1011 | 189 / 96 |
2 | | 05'04" (+03'08") | 1000 / 2011 | 192 / 102 |
3 | | 05'17" (+03'21") | 1000 / 3011 | 196 / 95 |
4 | | 05'09" (+03'13") | 1001 / 4013 | 202 / 95 |
5 | | 04'55" (+02'59") | 1006 / 5020 | 202 / 100 |
6 | | 01'56" | 17 / 5037 | 180 / 285 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
107.04 km Mizuno WAVE RIDER 20 (2E)系列 J1GC170403 (寬楦) 累積 :
1234.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'05" | 00:10'34" |
3 | 05'18" | 00:15'52" |
4 | 05'10" | 00:21'02" |
5 | 04'57" | 00:25'59" |
5.0 | 02'55" | 00:26'02" |