5.1 km | 00:32:56 | 06:30/km日期: 2018-10-06 05:55 - 地點: 新化區道路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 5202 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 06'48" / 06'54" / 06'20" / 06'33" / 05'56" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'52") | 1004 / 1004 | 154 / 95 |
2 | | 06'52" (+00'58") | 1002 / 2007 | 156 / 92 |
3 | | 06'23" (+00'29") | 1000 / 3007 | 160 / 97 |
4 | | 06'32" (+00'38") | 1004 / 4012 | 158 / 96 |
5 | | 05'54" | 1001 / 5014 | 159 / 106 |
6 | | 05'53" | 59 / 5073 | 154 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
95.61 km ARNOR ARMR73128 累積 :
1395.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'48" | 00:06'48" |
2 | 06'54" | 00:13'42" |
3 | 06'20" | 00:20'02" |
4 | 06'33" | 00:26'35" |
5 | 05'56" | 00:32'31" |
5.1 | 07'00" | 00:32'56" |