10.1 km | 00:43:24 | 04:18/km日期: 2018-10-05 19:52 - 平均心率: 154 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'36" / 04'34" / 04'29" / 04'28" / 04'26" / 04'21" / 04'14" / 04'05" / 03'59" / 04'02" / 02'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'34" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'28" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'27" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'26" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'21" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'25" (+00'25") | 172 / 6172 |
8 | | 04'08" (+00'08") | 1000 / 7172 |
9 | | 04'03" (+00'03") | 1000 / 8172 |
10 | | 04'00" | 1000 / 9172 |
11 | | 03'58" | 887 / 10059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 219.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'34" | 00:09'10" |
3 | 04'29" | 00:13'39" |
4 | 04'28" | 00:18'07" |
5 | 04'26" | 00:22'33" |
6 | 04'21" | 00:26'54" |
7 | 04'14" | 00:31'08" |
8 | 04'05" | 00:35'13" |
9 | 03'59" | 00:39'12" |
10 | 04'02" | 00:43'14" |
10.1 | 02'46" | 00:43'24" |