7.6 km | 01:06:44 | 08:43/km日期: 2018-10-02 18:42 - 平均心率: 133 - 卡路里: 412 Cal - 總步數: 11702 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 65 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'58" / 09'13" / 09'01" / 08'58" / 08'52" / 08'56" / 09'04" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'56" | 1006 / 1006 | 178 / 70 |
2 | | 09'11" (+01'15") | 1003 / 2009 | 173 / 62 |
3 | | 08'58" (+01'02") | 1003 / 3013 | 175 / 63 |
4 | | 08'57" (+01'01") | 1000 / 4013 | 174 / 63 |
5 | | 08'50" (+00'54") | 1003 / 5016 | 174 / 64 |
6 | | 08'55" (+00'59") | 1001 / 6018 | 173 / 64 |
7 | | 09'06" (+01'10") | 1005 / 7023 | 174 / 62 |
8 | | 07'09" | 642 / 7666 | 180 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 138~168 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 168~189 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 189~195 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 195~207 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 207~213 | 97.5~100% |
最大心率為213 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 09'13" | 00:17'11" |
3 | 09'01" | 00:26'12" |
4 | 08'58" | 00:35'10" |
5 | 08'52" | 00:44'02" |
6 | 08'56" | 00:52'58" |
7 | 09'04" | 01:02'02" |
7.6 | 07'18" | 01:06'44" |