8.4 km | 00:53:54 | 06:24/km日期: 2018-10-03 06:12 - 平均心率: 139 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'14" / 05'04" / 05'07" / 07'34" / 07'28" / 07'27" / 05'12" / 06'51" / 07'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'04" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 35'15" (+30'21") | 85 / 3085 |
5 | | 04'59" (+00'05") | 1000 / 4085 |
6 | | 36'00" (+31'06") | 83 / 4168 |
7 | | 04'54" | 1000 / 5168 |
8 | | 21'33" (+16'39") | 139 / 5307 |
9 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 6307 |
10 | | 05'09" (+00'15") | 1000 / 7307 |
11 | | 11'33" (+06'39") | 81 / 7388 |
12 | | 07'07" (+02'13") | 1000 / 8389 |
13 | | 10'57" (+06'03") | 14 / 8403 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'04" | 00:11'18" |
3 | 05'07" | 00:16'25" |
4 | 07'34" | 00:23'59" |
5 | 07'28" | 00:31'27" |
6 | 07'27" | 00:38'54" |
7 | 05'12" | 00:44'06" |
8 | 06'51" | 00:50'57" |
8.4 | 07'08" | 00:53'50" |