6.6 km | 00:26:29 | 04:02/km日期: 2018-10-02 19:24 - 平均心率: 144 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'38" / 04'32" / 03'37" / 04'30" / 04'36" / 03'37" / 03'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'37" (+00'12") | 397 / 397 |
2 | | 03'43" (+00'18") | 404 / 801 |
3 | | 03'34" (+00'09") | 407 / 1208 |
4 | | 03'35" (+00'10") | 409 / 1617 |
5 | | 40'14" (+36'49") | 25 / 1642 |
6 | | 03'39" (+00'14") | 392 / 2035 |
7 | | 03'36" (+00'11") | 408 / 2443 |
8 | | 03'37" (+00'12") | 406 / 2850 |
9 | | 03'33" (+00'08") | 413 / 3263 |
10 | | 40'55" (+37'30") | 24 / 3288 |
11 | | 03'35" (+00'10") | 401 / 3689 |
12 | | 03'37" (+00'12") | 406 / 4095 |
13 | | 03'42" (+00'17") | 401 / 4497 |
14 | | 03'38" (+00'13") | 403 / 4900 |
15 | | 33'33" (+30'08") | 30 / 4931 |
16 | | 03'40" (+00'15") | 392 / 5323 |
17 | | 03'35" (+00'10") | 413 / 5736 |
18 | | 03'39" (+00'14") | 405 / 6141 |
19 | | 03'25" | 413 / 6555 |
20 | | 03'41" (+00'16") | 7 / 6563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 578.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 04'32" | 00:08'10" |
3 | 03'37" | 00:11'47" |
4 | 04'30" | 00:16'17" |
5 | 04'36" | 00:20'53" |
6 | 03'37" | 00:24'30" |
6.6 | 03'29" | 00:26'28" |