9.1 km | 00:57:40 | 06:19/km日期: 2018-09-25 21:55 - 平均心率: 154 - 卡路里: 552 Cal
Pace: 05'52" / 05'43" / 05'58" / 07'05" / 06'07" / 06'05" / 07'36" / 05'26" / 06'51" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'04" (+01'39") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'06" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'05" (+00'40") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'36" (+02'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'50" (+01'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'53" (+02'28") | 120 / 9120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 38.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'43" | 00:11'35" |
3 | 05'58" | 00:17'33" |
4 | 07'05" | 00:24'38" |
5 | 06'07" | 00:30'45" |
6 | 06'05" | 00:36'50" |
7 | 07'36" | 00:44'26" |
8 | 05'26" | 00:49'52" |
9 | 06'51" | 00:56'43" |
9.1 | 07'51" | 00:57'40" |