5.7 km | 00:22:12 | 03:54/km日期: 2018-10-02 19:07 - 平均心率: 139 - 卡路里: 227 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 03'24" / 04'46" / 03'24" / 04'40" / 03'35" / 03'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" (+00'05") | 404 / 404 |
2 | | 03'22" | 410 / 815 |
3 | | 03'24" (+00'02") | 401 / 1216 |
4 | | 05'37" (+02'15") | 612 / 1829 |
5 | | 03'28" (+00'06") | 393 / 2222 |
6 | | 03'22" | 407 / 2629 |
7 | | 03'22" | 404 / 3034 |
8 | | 03'29" (+00'07") | 410 / 3444 |
9 | | 05'31" (+02'09") | 611 / 4056 |
10 | | 03'26" (+00'04") | 399 / 4455 |
11 | | 03'24" (+00'02") | 404 / 4860 |
12 | | 03'30" (+00'08") | 406 / 5266 |
13 | | 03'41" (+00'19") | 398 / 5664 |
14 | | 03'28" (+00'06") | 14 / 5679 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 457.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'24" | 00:03'24" |
2 | 04'46" | 00:08'10" |
3 | 03'24" | 00:11'34" |
4 | 04'40" | 00:16'14" |
5 | 03'35" | 00:19'49" |
5.7 | 03'30" | 00:22'12" |