6.0 km | 00:40:40 | 06:49/km日期: 2018-10-02 19:32 - 平均心率: 131 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'00" / 08'29" / 05'27" / 06'19" / 07'59" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'36" (+02'33") | 1772 / 1772 |
2 | | 05'09" (+00'06") | 1215 / 2987 |
3 | | 06'20" (+01'17") | 1263 / 4251 |
4 | | 48'40" (+43'37") | 52 / 4304 |
5 | | 01:32'32" (+27'29") | 0 / 4304 |
6 | | 01:38'19" (+33'16") | 0 / 4304 |
7 | | 28'45" (+23'42") | 2 / 4307 |
8 | | 48'07" (+43'04") | 4 / 4311 |
9 | | 04:51'07" (+46'04") | 0 / 4312 |
10 | | 05'03" | 402 / 4714 |
11 | | 05'27" (+00'24") | 1216 / 5931 |
12 | | 08'11" (+03'08") | 5 / 5937 |
13 | | 12'49" (+07'46") | 2 / 5940 |
14 | | 18'46" (+13'43") | 1 / 5942 |
15 | | 15'55" (+10'52") | 1 / 5944 |
16 | | 19'06" (+14'03") | 2 / 5947 |
17 | | 47'39" (+42'36") | 2 / 5949 |
18 | | 43'40" (+38'37") | 0 / 5950 |
19 | | 55'44" (+50'41") | 0 / 5951 |
20 | | 29'22" (+24'19") | 3 / 5954 |
21 | | 47'02" (+41'59") | 2 / 5957 |
22 | | 08:58'20" (+53'17") | 0 / 5957 |
23 | | 04:13'08" (+08'05") | 0 / 5957 |
24 | | 02:33'29" (+28'26") | 0 / 5958 |
25 | | 02:57'14" (+52'11") | 1 / 5960 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 248.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 08'29" | 00:14'29" |
3 | 05'27" | 00:19'56" |
4 | 06'19" | 00:26'15" |
5 | 07'59" | 00:34'14" |
6.0 | 06'35" | 00:40'34" |