tt 2018/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

tt 基隆
ID 359988

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0.0 km | 00:00:11 | 54:29/km

日期: 2018-09-22 06:52 - 平均心率: 97 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 61'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 73.84 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	52'31"	00:00'11"

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