Blue Hong 2014/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Blue Hong 台北市
ID 3788

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0.0 km | 01:02:50 | 0.0 km/h

日期: 2014-03-09 09:10 - 平均心率: 147 - 溫度: 13°C - 濕度: 92%

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 0.00 km

XT 上傳 | 10 years ago

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
0.0	0.0	0.0 %

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