4.8 km | 00:17:02 | 03:33/km日期: 2018-09-30 08:33 - 平均心率: 168 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 03'28" / 03'01" / 03'42" / 03'55" / 03'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'01" | 1000 / 2000 |
3 | | 03'40" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'56" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'42" (+00'41") | 793 / 4793 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 249.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'28" | 00:03'28" |
2 | 03'01" | 00:06'29" |
3 | 03'42" | 00:10'11" |
4 | 03'55" | 00:14'06" |
4.8 | 03'43" | 00:17'03" |