4.3 km | 00:19:28 | 04:30/km日期: 2018-09-30 08:57 - 平均心率: 186 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 04'21" / 04'16" / 04'40" / 04'33" / 04'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'21" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'40" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'45") | 324 / 4324 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 26.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 04'16" | 00:08'37" |
3 | 04'40" | 00:13'17" |
4 | 04'33" | 00:17'50" |
4.3 | 04'59" | 00:19'27" |