10.7 km | 01:07:36 | 06:19/km日期: 2018-09-30 09:04 - 地點: 七股 - 天氣: 炙熱的早上 - 平均心率: 110 - 卡路里: 692 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(28)
Pace: 05'33" / 05'21" / 05'18" / 05'44" / 07'22" / 05'47" / 05'48" / 07'56" / 06'41" / 07'00" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'16") | 1006 / 1006 | 0 / 0 |
2 | | 05'21" (+00'06") | 1006 / 2013 | 0 / 0 |
3 | | 05'15" | 1007 / 3020 | 0 / 0 |
4 | | 05'39" (+00'24") | 1003 / 4024 | 0 / 0 |
5 | | 07'21" (+02'06") | 1007 / 5031 | 0 / 0 |
6 | | 05'43" (+00'28") | 1000 / 6031 | 0 / 0 |
7 | | 05'48" (+00'33") | 1008 / 7040 | 0 / 0 |
8 | | 07'52" (+02'37") | 1005 / 8046 | 0 / 0 |
9 | | 06'42" (+01'27") | 1002 / 9048 | 0 / 0 |
10 | | 06'55" (+01'40") | 1006 / 10055 | 0 / 0 |
11 | | 07'22" (+02'07") | 683 / 10738 | 0 / 0 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
202.78 km mizuno 黃藍-J1GC163001-28 累積 :
581.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'21" | 00:10'54" |
3 | 05'18" | 00:16'12" |
4 | 05'44" | 00:21'56" |
5 | 07'22" | 00:29'18" |
6 | 05'47" | 00:35'05" |
7 | 05'48" | 00:40'53" |
8 | 07'56" | 00:48'49" |
9 | 06'41" | 00:55'30" |
10 | 07'00" | 01:02'30" |
10.7 | 07'28" | 01:07'36" |