10.1 km | 01:10:38 | 07:01/km日期: 2018-09-30 07:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 777 Cal - 總步數: 11887 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'33" / 07'18" / 07'17" / 06'53" / 08'11" / 06'18" / 06'39" / 05'39" / 06'45" / 06'47" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'30" (+02'51") | 1004 / 1004 | 161 / 72 |
2 | | 07'18" (+01'39") | 1007 / 2012 | 177 / 77 |
3 | | 07'10" (+01'31") | 1005 / 3018 | 179 / 77 |
4 | | 06'53" (+01'14") | 1004 / 4022 | 180 / 80 |
5 | | 08'08" (+02'29") | 1005 / 5028 | 141 / 86 |
6 | | 06'13" (+00'34") | 1001 / 6029 | 179 / 89 |
7 | | 06'37" (+00'58") | 1001 / 7030 | 165 / 91 |
8 | | 05'39" | 1006 / 8037 | 185 / 95 |
9 | | 06'41" (+01'02") | 1005 / 9043 | 162 / 92 |
10 | | 06'46" (+01'07") | 1009 / 10052 | 159 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
120.13 km MIZUNO WAVE RIDER 20 SW 累積 :
1215.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'33" | 00:08'33" |
2 | 07'18" | 00:15'51" |
3 | 07'17" | 00:23'08" |
4 | 06'53" | 00:30'01" |
5 | 08'11" | 00:38'12" |
6 | 06'18" | 00:44'30" |
7 | 06'39" | 00:51'09" |
8 | 05'39" | 00:56'48" |
9 | 06'45" | 01:03'33" |
10 | 06'47" | 01:10'20" |
10.1 | 07'17" | 01:10'42" |