10.4 km | 01:19:07 | 07:34/km日期: 2018-09-23 17:00 - 平均心率: 103 - 卡路里: 930 Cal
Pace: 06'31" / 06'04" / 06'13" / 07'09" / 06'44" / 08'07" / 07'10" / 07'22" / 08'40" / 09'21" / 13'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 81.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'04" | 00:12'35" |
3 | 06'13" | 00:18'48" |
4 | 07'09" | 00:25'57" |
5 | 06'44" | 00:32'41" |
6 | 08'07" | 00:40'48" |
7 | 07'10" | 00:47'58" |
8 | 07'22" | 00:55'20" |
9 | 08'40" | 01:04'00" |
10 | 09'21" | 01:13'21" |
10.4 | 13'09" | 01:19'07" |