10.1 km | 00:45:13 | 04:28/km日期: 2018-09-25 20:24 - 地點: 老地方 - 天氣: 有點雨後 - 平均心率: 160 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 04'36" / 04'32" / 04'18" / 04'25" / 04'28" / 04'22" / 04'35" / 04'39" / 04'30" / 04'22" / 03'36" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
175.27 km Mizuno Rider20 累積 :
1638.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 04'32" | 00:09'08" |
3 | 04'18" | 00:13'26" |
4 | 04'25" | 00:17'51" |
5 | 04'28" | 00:22'19" |
6 | 04'22" | 00:26'41" |
7 | 04'35" | 00:31'16" |
8 | 04'39" | 00:35'55" |
9 | 04'30" | 00:40'25" |
10 | 04'22" | 00:44'47" |
10.1 | 03'43" | 00:45'13" |