5.0 km | 00:29:54 | 05:56/km日期: 2018-09-24 17:03 - 平均心率: 140 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 184
Pace: 06'29" / 06'03" / 05'59" / 05'28" / 05'41" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+01'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+02'04") | 32 / 5032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
162.82 km NIKE Free RN Distance 2 累積 :
1692.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'03" | 00:12'32" |
3 | 05'59" | 00:18'31" |
4 | 05'28" | 00:23'59" |
5 | 05'41" | 00:29'40" |
5.0 | 07'07" | 00:29'54" |