9.7 km | 02:13:52 | 13:45/km日期: 2018-09-23 17:02 - 平均心率: 137 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 08'56" / 11'43" / 17'53" / 18'09" / 11'16" / 12'33" / 11'33" / 12'37" / 10'42" / 25'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'29" | 1609 / 1609 |
2 | | 18'32" (+08'03") | 1609 / 3218 |
3 | | 12'14" (+01'45") | 1609 / 4828 |
4 | | 12'05" (+01'36") | 1609 / 6437 |
5 | | 12'04" (+01'35") | 1609 / 8046 |
6 | | 14'15" (+03'46") | 1609 / 9656 |
7 | | 01:16'56" (+06'27") | 72 / 9729 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 13.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 11'43" | 00:20'39" |
3 | 17'53" | 00:38'32" |
4 | 18'09" | 00:56'41" |
5 | 11'16" | 01:07'57" |
6 | 12'33" | 01:20'30" |
7 | 11'33" | 01:32'03" |
8 | 12'37" | 01:44'40" |
9 | 10'42" | 01:55'22" |
9.7 | 25'24" | 02:13'53" |