10.7 km | 01:31:45 | 08:35/km日期: 2018-09-23 17:02 - 平均心率: 151 - 卡路里: 909 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 08'30" / 07'27" / 21'18" / 11'19" / 05'51" / 05'55" / 05'53" / 05'48" / 07'04" / 07'37" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'29" (+02'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+01'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'18" (+15'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'18" (+05'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'51" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'54" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" | 1000 / 8000 |
9 | | 07'03" (+01'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'37" (+01'49") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'28" (+01'40") | 677 / 10677 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 173.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'30" | 00:08'30" |
2 | 07'27" | 00:15'57" |
3 | 21'18" | 00:37'15" |
4 | 11'19" | 00:48'34" |
5 | 05'51" | 00:54'25" |
6 | 05'55" | 01:00'20" |
7 | 05'53" | 01:06'13" |
8 | 05'48" | 01:12'01" |
9 | 07'04" | 01:19'05" |
10 | 07'37" | 01:26'42" |
10.7 | 07'26" | 01:31'45" |