惠亞張 2018/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

惠亞張基隆
ID 393729

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10.3 km | 01:29:52 | 08:45/km

日期: 2018-09-23 17:15 - 卡路里: 555 Cal

Pace: 09'37" / 06'53" / 09'56" / 08'07" / 06'54" / 15'40" / 06'45" / 10'06" / 06'49" / 06'53" / 08'05" /

基本訓練

9月累積里程 : 31.52 km

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Apo, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'37"	00:09'37"
2	06'53"	00:16'30"
3	09'56"	00:26'26"
4	08'07"	00:34'33"
5	06'54"	00:41'27"
6	15'40"	00:57'07"
7	06'45"	01:03'52"
8	10'06"	01:13'58"
9	06'49"	01:20'47"
10	06'53"	01:27'40"
10.3	08'01"	01:29'51"

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