4.8 km | 00:37:01 | 07:38/km日期: 2018-09-23 07:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'35" / 06'40" / 06'28" / 07'14" / 33'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'25" (+05'58") | 841 / 4841 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
164.88 km ASICS TARTHERZEAL 累積 :
2370.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'40" | 00:13'15" |
3 | 06'28" | 00:19'43" |
4 | 07'14" | 00:26'57" |
4.8 | 33'00" | 00:54'43" |