5.5 km | 00:52:00 | 09:28/km日期: 2018-09-23 07:16 - 平均心率: 145 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 08'42" / 08'39" / 09'27" / 09'30" / 09'38" / 12'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'42" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'27" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'29" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'38" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'20" (+03'42") | 491 / 5491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 86.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'42" | 00:08'42" |
2 | 08'39" | 00:17'21" |
3 | 09'27" | 00:26'48" |
4 | 09'30" | 00:36'18" |
5 | 09'38" | 00:45'56" |
5.5 | 12'20" | 00:52'00" |