6.5 km | 01:09:42 | 10:40/km日期: 2018-09-19 19:04 - 平均心率: 132 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'09" / 05'51" / 19'19" / 08'09" / 04'34" / 08'15" / 39'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'09" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'18" (+14'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'36" (+12'11") | 18 / 3018 |
5 | | 04'25" | 1000 / 4018 |
6 | | 04'37" (+00'12") | 1000 / 5018 |
7 | | 09'28" (+05'03") | 1000 / 6018 |
8 | | 38'28" (+34'03") | 508 / 6526 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 105.61 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'51" | 00:12'00" |
3 | 19'19" | 00:31'19" |
4 | 08'09" | 00:39'28" |
5 | 04'34" | 00:44'02" |
6 | 08'15" | 00:52'17" |
6.5 | 39'35" | 01:13'08" |