10.1 km | 01:21:40 | 08:04/km日期: 2018-09-22 06:47 - 地點: 嘉義大學 - 天氣: 晴時多雲 - 平均心率: 175 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 08'26" / 09'58" / 08'05" / 10'36" / 12'02" / 13'28" / 08'50" / 12'18" / 07'57" / 07'46" / 10'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'22" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'24" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'04" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'14" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'17" (+00'34") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'48" (+00'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'52" (+00'09") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'45" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'26" (+01'43") | 110 / 10110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 83.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 09'58" | 00:18'24" |
3 | 08'05" | 00:26'29" |
4 | 10'36" | 00:37'05" |
5 | 12'02" | 00:49'07" |
6 | 13'28" | 01:02'35" |
7 | 08'50" | 01:11'25" |
8 | 12'18" | 01:23'43" |
9 | 07'57" | 01:31'40" |
10 | 07'46" | 01:39'26" |
10.1 | 10'33" | 01:40'36" |