kuanlun 2018/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

kuanlun 桃園
ID 341750

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0.1 km | 00:08:36 | 95:13/km

日期: 2018-09-22 07:22 - 平均心率: 109 - 卡路里: 54 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 127'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 6.69 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.1	126'54"	00:11'29"

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