11.6 km | 01:48:58 | 09:21/km日期: 2018-09-15 06:19 - 總爬升: 135 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 628 Cal - 總步數: 16980 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'26" / 07'24" / 07'29" / 08'20" / 08'44" / 08'09" / 08'00" / 08'35" / 09'44" / 09'13" / 08'39" / 26'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+00'06") | 1009 / 1009 | 172 / 77 |
2 | | 07'20" | 1008 / 2018 | 171 / 79 |
3 | | 07'23" (+00'03") | 1003 / 3022 | 170 / 79 |
4 | | 08'17" (+00'57") | 1005 / 4027 | 168 / 71 |
5 | | 08'41" (+01'21") | 1004 / 5032 | 174 / 65 |
6 | | 08'09" (+00'49") | 1006 / 6039 | 171 / 71 |
7 | | 07'57" (+00'37") | 1006 / 7045 | 170 / 73 |
8 | | 08'29" (+01'09") | 1002 / 8048 | 170 / 68 |
9 | | 09'45" (+02'25") | 1004 / 9052 | 148 / 68 |
10 | | 09'08" (+01'48") | 1000 / 10053 | 168 / 65 |
11 | | 08'38" (+01'18") | 1000 / 11053 | 176 / 65 |
12 | | 26'40" (+19'20") | 646 / 11699 | 85 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 124.32 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'24" | 00:14'50" |
3 | 07'29" | 00:22'19" |
4 | 08'20" | 00:30'39" |
5 | 08'44" | 00:39'23" |
6 | 08'09" | 00:47'32" |
7 | 08'00" | 00:55'32" |
8 | 08'35" | 01:04'07" |
9 | 09'44" | 01:13'51" |
10 | 09'13" | 01:23'04" |
11 | 08'39" | 01:31'43" |
11.6 | 26'42" | 01:48'58" |