7.3 km | 00:51:31 | 07:06/km日期: 2018-09-21 20:54 - 平均心率: 165 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'46" / 07'05" / 07'03" / 07'22" / 07'10" / 07'05" / 07'17" / 06'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" | 1050 / 1050 |
2 | | 07'04" (+00'19") | 1050 / 2100 |
3 | | 07'04" (+00'19") | 1050 / 3150 |
4 | | 07'17" (+00'32") | 1050 / 4200 |
5 | | 07'07" (+00'22") | 1050 / 5250 |
6 | | 07'06" (+00'21") | 1050 / 6300 |
7 | | 07'16" (+00'31") | 955 / 7256 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 55.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 07'05" | 00:13'51" |
3 | 07'03" | 00:20'54" |
4 | 07'22" | 00:28'16" |
5 | 07'10" | 00:35'26" |
6 | 07'05" | 00:42'31" |
7 | 07'17" | 00:49'48" |
7.3 | 06'42" | 00:51'31" |