郭雅菁 2018/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

郭雅菁雲林
ID 355568

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4.3 km | 00:53:19 | 12:18/km

日期: 2018-09-21 20:30 - 卡路里: 234 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 11'51" / 12'29" / 13'36" / 11'51" / 09'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'39"

(11'39")

11'47"

988 / 988

2

12'41"

(24'20")

12'27" (+00'40")

1017 / 2005

3

13'26"

(37'46")

13'31" (+01'44")

992 / 2998

4

12'01"

(49'47")

11'50" (+00'03")

1014 / 4012

5

03'17"

(53'04")

10'09"

323 / 4335

9月累積里程 : 17.02 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'51"	00:11'51"
2	12'29"	00:24'20"
3	13'36"	00:37'56"
4	11'51"	00:49'47"
4.3	09'56"	00:53'04"

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