7.2 km | 01:00:57 | 08:27/km日期: 2018-09-19 07:31 - 平均心率: 121 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'59" / 08'20" / 08'03" / 08'25" / 08'05" / 08'04" / 08'19" / 08'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 58.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'59" | 00:09'59" |
2 | 08'20" | 00:18'19" |
3 | 08'03" | 00:26'22" |
4 | 08'25" | 00:34'47" |
5 | 08'05" | 00:42'52" |
6 | 08'04" | 00:50'56" |
7 | 08'19" | 00:59'15" |
7.2 | 08'05" | 01:00'58" |