3.1 km | 00:12:07 | 03:53/km日期: 2018-09-20 20:07 - 平均心率: 175 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 03'47" / 03'53" / 03'57" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" | 602 / 602 |
2 | | 03'48" (+00'04") | 411 / 1014 |
3 | | 03'49" (+00'05") | 409 / 1424 |
4 | | 03'54" (+00'10") | 411 / 1835 |
5 | | 03'54" (+00'10") | 408 / 2244 |
6 | | 03'56" (+00'12") | 411 / 2655 |
7 | | 04'03" (+00'19") | 408 / 3064 |
8 | | 04'19" (+00'35") | 58 / 3122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
128.59 km adidas adios紅白 累積 :
1306.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 03'53" | 00:07'40" |
3 | 03'57" | 00:11'37" |
3.1 | 04'12" | 00:12'08" |