8.1 km | 00:37:27 | 04:37/km日期: 2018-09-20 19:50 - 地點: 新甜甜圈 - 天氣: 熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'09" / 04'58" / 04'50" / 05'18" / 03'47" / 05'15" / 04'15" / 04'29" / 04'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
175.27 km Mizuno Rider20 累積 :
1638.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'09" | 00:04'09" |
2 | 04'58" | 00:09'07" |
3 | 04'50" | 00:13'57" |
4 | 05'18" | 00:19'15" |
5 | 03'47" | 00:23'02" |
6 | 05'15" | 00:28'17" |
7 | 04'15" | 00:32'32" |
8 | 04'29" | 00:37'01" |
8.1 | 05'01" | 00:37'27" |