6.6 km | 00:45:00 | 06:48/km日期: 2018-09-19 20:14 - 平均心率: 145 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'58" / 08'35" / 06'43" / 06'32" / 06'30" / 06'15" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'35" (+02'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'30" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" | 610 / 6610 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 73.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 08'35" | 00:15'33" |
3 | 06'43" | 00:22'16" |
4 | 06'32" | 00:28'48" |
5 | 06'30" | 00:35'18" |
6 | 06'15" | 00:41'33" |
6.6 | 05'38" | 00:45'00" |