10.3 km | 00:53:18 | 05:11/km日期: 2018-09-19 05:43 - 平均心率: 165 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 9578 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'03" / 05'19" / 05'09" / 05'14" / 05'08" / 05'05" / 05'03" / 04'57" / 05'05" / 04'56" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+01'12") | 1002 / 1002 | 175 / 94 |
2 | | 05'18" (+00'27") | 1000 / 2002 | 179 / 104 |
3 | | 05'09" (+00'18") | 1008 / 3011 | 180 / 107 |
4 | | 05'10" (+00'19") | 1010 / 4022 | 179 / 107 |
5 | | 05'05" (+00'14") | 1007 / 5030 | 179 / 109 |
6 | | 05'02" (+00'11") | 1007 / 6037 | 180 / 109 |
7 | | 05'03" (+00'12") | 1007 / 7044 | 179 / 109 |
8 | | 04'55" (+00'04") | 1006 / 8051 | 181 / 112 |
9 | | 05'02" (+00'11") | 1008 / 9059 | 180 / 109 |
10 | | 04'51" | 1005 / 10065 | 181 / 113 |
11 | | 04'57" (+00'06") | 252 / 10317 | 180 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 236.45 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 05'19" | 00:11'22" |
3 | 05'09" | 00:16'31" |
4 | 05'14" | 00:21'45" |
5 | 05'08" | 00:26'53" |
6 | 05'05" | 00:31'58" |
7 | 05'03" | 00:37'01" |
8 | 04'57" | 00:41'58" |
9 | 05'05" | 00:47'03" |
10 | 04'56" | 00:51'59" |
10.3 | 05'13" | 00:53'18" |