10.1 km | 00:43:59 | 04:21/km日期: 2018-09-19 05:21 - 平均心率: 157 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'54" / 04'12" / 04'04" / 03'46" / 04'27" / 04'58" / 04'30" / 04'26" / 04'20" / 03'57" / 03'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" (+01'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'12" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'03" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'45" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'27" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'58" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'30" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'26" (+00'41") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'19" (+00'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'52" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'35" (+00'50") | 105 / 10105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.14 km NIKE ZOOM STREAK 6 累積 :
809.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'12" | 00:09'06" |
3 | 04'04" | 00:13'10" |
4 | 03'46" | 00:16'56" |
5 | 04'27" | 00:21'23" |
6 | 04'58" | 00:26'21" |
7 | 04'30" | 00:30'51" |
8 | 04'26" | 00:35'17" |
9 | 04'20" | 00:39'37" |
10 | 03'57" | 00:43'34" |
10.1 | 03'56" | 00:43'59" |