15.3 km | 01:26:46 | 05:39/km日期: 2018-09-18 17:24 - 平均心率: 144 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'06" / 05'38" / 05'46" / 05'40" / 05'26" / 05'36" / 05'49" / 05'35" / 05'41" / 05'46" / 05'22" / 05'38" / 05'33" / 05'38" / 05'43" / 05'17" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
393.50 km Saucony Grid 累積 :
3251.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'38" | 00:11'44" |
3 | 05'46" | 00:17'30" |
4 | 05'40" | 00:23'10" |
5 | 05'26" | 00:28'36" |
6 | 05'36" | 00:34'12" |
7 | 05'49" | 00:40'01" |
8 | 05'35" | 00:45'36" |
9 | 05'41" | 00:51'17" |
10 | 05'46" | 00:57'03" |
11 | 05'22" | 01:02'25" |
12 | 05'38" | 01:08'03" |
13 | 05'33" | 01:13'36" |
14 | 05'38" | 01:19'14" |
15 | 05'43" | 01:24'57" |
15.3 | 05'17" | 01:26'46" |