6.9 km | 00:57:13 | 08:14/km日期: 2018-09-18 19:48 - 平均心率: 115 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'06" / 08'11" / 06'25" / 07'35" / 06'19" / 15'26" / 15'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+02'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+01'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'40" (+02'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'50" (+08'45") | 940 / 6940 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 300.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 08'11" | 00:14'17" |
3 | 06'25" | 00:20'42" |
4 | 07'35" | 00:28'17" |
5 | 06'19" | 00:34'36" |
6 | 15'26" | 00:50'02" |
6.9 | 15'20" | 01:04'28" |