5.0 km | 00:23:53 | 04:45/km日期: 2018-09-17 20:00 - 平均心率: 126 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 4522 - 平均步頻: 189 - 平均步幅: 110 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'46" / 04'46" / 04'34" / 04'46" / 04'54" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'45" (+00'13") | 1003 / 1003 | 191 / 109 |
2 | | 04'45" (+00'13") | 1003 / 2006 | 190 / 110 |
3 | | 04'32" | 1006 / 3013 | 190 / 115 |
4 | | 04'46" (+00'14") | 1008 / 4021 | 188 / 111 |
5 | | 04'51" (+00'19") | 1009 / 5030 | 186 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 98.71 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'46" | 00:04'46" |
2 | 04'46" | 00:09'32" |
3 | 04'34" | 00:14'06" |
4 | 04'46" | 00:18'52" |
5 | 04'54" | 00:23'46" |
5.0 | 06'10" | 00:23'53" |