3.3 km | 00:40:04 | 12:06/km日期: 2018-09-17 20:59 - 地點: 公園 - 平均心率: 95 - 卡路里: 178 Cal - 總步數: 9592 - 平均步頻: 239 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 12'16" / 12'11" / 11'50" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'15" (+00'30") | 1001 / 1001 | 234 / 34 |
2 | | 12'07" (+00'22") | 1005 / 2007 | 240 / 34 |
3 | | 11'45" | 1005 / 3013 | 243 / 34 |
4 | | 12'16" (+00'31") | 307 / 3320 | 240 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
100.90 km 母子鱷魚Y拖 第三代 累積 :
707.4 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'16" | 00:12'16" |
2 | 12'11" | 00:24'27" |
3 | 11'50" | 00:36'17" |
3.3 | 12'19" | 00:40'04" |